MTM Sleep Well

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✓ ‎3-fach Magnesium-Komplex in Kombination mit Glycin, Inositol & Resistenter Stärke

✓ Hochbioverfügbares Trio: Magnesium-Bisglycinat, -Citrat und -Malat für maximale Aufnahme

✓ Rein & Vegan: Ohne künstliche Zusätze, Füllstoffe oder unnötige Hilfsstoffe.
MTM Sleep Well

MTM Sleep Well

Beschreibung
Zusätzliche Informationen
Inhaltsstoffe

MTM Sleep Well

MTM Sleep Well – Neuro-Metabolic Recovery Mehr als ein Magnesium-Supplement: Sleep Well ist ein neuro-metabolisches Werkzeug, das deinen Körper gezielt vom Stressmodus (Sympathikus) in den Erholungsmodus (Parasympathikus) führt.

Die synergetische Formel kombiniert 3 g Glycin und 2 g Inositol mit einem hochbioverfügbaren Magnesium-Trio (Bisglycinat, Citrat, Malat). Ohne Sedierung oder künstliche Zusätze unterstützt Sleep Well die normale Funktion des Nervensystems und die psychische Balance in der nächtlichen Ruhephase.

Ideal für alle, die ihre tägliche Regeneration optimieren, Müdigkeit am Folgetag reduzieren und ihre hormonelle Balance unterstützen wollen. Reine Biochemie für maximale Resultate.

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform zur Herstellung eines Getränks mit Magnesium. Mit Süßungsmitteln (Steviolglycoside aus Stevia).

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Inhalt:

300 g Pulver = 30 Portionen

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Zutaten:

Zutaten: Glycin (30 %); Tri-Magnesiumdicitrat (20,7 %); Inositol (20 %); Resistentes Dextrin (19,9 %); Magnesiumbisglycinat (3,6 %);Magnesiummalat (3 %); Natürliches Orangenaroma; Säuerungsmittel: Zitronensäure; Süßungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia; Trennmittel: Siliciumdioxid 

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‎ Verzehrempfehlung:

Täglich 10 g Pulver (entspricht zwei leicht gehäuften Messlöffeln) einrühren in mind. 200 ml Wasser. 

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Hinweis:

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmitel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bitte lagern Sie das Produkt kühl, trocken und lichtgeschützt. ‎ ‎

Wusstest du schon ?

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schnelleres erreichen der Tiefschlaf-Phase. durch die Einnahme von 3 g Glycin (exakt die Dosis in Sleep Well). Glycin hilft dem Körper, die Kerntemperatur effizienter abzusenken – das biologische Startsignal für das Gehirn, in den Regenerationsmodus zu wechseln.

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der Frauen mit hormonellen Beschwerden (PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten) weisen einen Magnesiummangel auf. Da Magnesium ein Co-Faktor für über 300 Enzyme ist, wirkt sich ein Mangel hier direkt auf die Hormonregulation aus.

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Stresshormon Senkung kann durch eine gezielte Magnesium Einnahme erzielt werden.

*Quellen: Springer Medizin (2026), Abbasi et al. (2012)

Die Wissenschaft der Regeneration:

1. Das Thermostat-Prinzip: 3 g Glycin

Schlaf beginnt mit der Absenkung der Körperkerntemperatur. Die Forschung (u.a. Bannai et al.) zeigt konsistent, dass eine Dosierung von exakt 3 g Glycin diesen Prozess beschleunigt. Als inhibitorischer Neurotransmitter hilft Glycin dem Gehirn, schneller in den „Slow Wave Sleep“ (Tiefschlaf) zu gleiten, ohne die natürliche Architektur des Schlafs zu stören.

2. Die mentale Bremse: 2 g Inositol

Abendliches Gedankenkarussell ist oft das Resultat einer suboptimalen Reizweiterleitung. Inositol spielt eine Schlüsselrolle im Botenstoff-System (insbesondere Serotonin). Mit 2 g pro Portion nutzen wir eine Dosierung, die in der modernen Ernährungswissenschaft zur Unterstützung der mentalen Ausgeglichenheit und der hormonellen Balance (besonders bei metabolischen Herausforderungen wie PCOS) eingesetzt wird.

3. Der 3-Phasen-Magnesium-Komplex

Magnesium ist nicht gleich Magnesium.

  • Magnesiumbisglycinat: Die „Chelat-Form“ – hochgradig bioverfügbar und besonders effektiv für die neurologische Entspannung.
  • Tri-Magnesiumdicitrat: Der Klassiker für die schnelle muskuläre Entspannung und zur Auffüllung der elementaren Speicher.
  • Magnesiummalat: Unterstützt die Mitochondrien (deine Zellkraftwerke), damit die nächtliche ATP-Synthese optimal für den nächsten Tag vorbereitet wird.

4. Die Darm-Hirn-Achse

Durch den Einsatz von resistentem Dextrin unterstützen wir indirekt das Mikrobiom. Da ein Großteil unserer Schlaf- und Wohlfühlhormone im Darm produziert wird, ist eine stabile Verdauung die Grundlage für eine ruhige Nacht.

Volles Spektrum für Regeneration & Schlaf

Inhaltsstoffe im Detail

Magnesium Di-Citrat

Die Magnesium-Powerform

Tri-Magnesiumdicitrat unterscheidet sich vom einfachen Citrat durch einen deutlich höheren Anteil an elementarem Magnesium (ca. 15%–16% gegenüber 7%–8%).

Magnesiumbisglycinat

Das „Gehirn-Magnesium“

Magnesium an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden (Chelat-Form)

Magnesiummalat

Der mitochondriale Support

Magnesiummalat ist die Verbindung mit Äpfelsäure (Malat).

Glycin

Glycin ist die Aminosäure mit der größten Wirkung auf den Schlaf.

Inositol

Der Signal-Optimierer

Inositol ist entscheidend für die Signalübertragung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin. Es sorgt dafür, dass die „Beruhigungssignale“ deines Gehirns auch wirklich an den Rezeptoren ankommen.

Resistentes Dextrin

Der Wächter der Darm-Hirn-Achse

Resistentes Dextrin ist ein ballaststoffreiches Kohlenhydrat, das im Dünndarm nicht verdaut wird und erst im Dickdarm fermentiert um den Blutzucker nachts stabil zu halten.

Magnesium Di-Citrat

Hat eine exzellente Löslichkeit und einen hohen Anteil an elementarem Magnesium. Ideal, um die muskulären Speicher nach dem Training schnell zu füllen.

Schnelle Sättigung: Es ist extrem wasserlöslich und wird vom Körper unmittelbar erkannt. Es dient dazu, die im Training oder durch Stress geleerten Magnesiumspeicher im Blut und in der Muskulatur zügig wieder aufzufüllen.

Muskuläre Entspannung: Es wirkt direkt am Calcium-Antagonismus der Muskelzellen. Es hilft der Muskulatur, nach Kontraktionen (Training) wieder in den vollständigen Entspannungszustand zu gehen.

Magnesiumbisglycinat

Zellschutz und Regeneration auf zellulärer Ebene

ZNS-Fokus: Durch die Bindung an Glycin wird das Magnesium vor der Magensäure geschützt und über Peptide-Transporter aufgenommen. Diese Form hat eine besondere Affinität zum Zentralnervensystem (ZNS) und hilft dabei, die neuronale Übererregbarkeit (Stress) direkt im Gehirn zu dämpfen.

Keine Abführwirkung: Da es nicht wie billige Magnesiumformen Wasser im Darm bindet, ist es extrem magenfreundlich – selbst für sehr empfindliche Nutzer.

Magnesiummalat

Zitronensäurezyklus: Malat ist ein Zwischenprodukt der Energiegewinnung in deinen Mitochondrien. Während die anderen Inhaltsstoffe dich beruhigen, sorgt Malat dafür, dass die zellulären Speicher über Nacht effizient regeneriert werden.

Gegen Morgen-Müdigkeit: Es unterstützt den Körper dabei, morgens nicht mit dem typischen „Supplement-Hangover“ aufzuwachen, sondern klar und energiegeladen in den Tag zu starten.

Glycin

Thermoregulation: Glycin erhöht die Durchblutung in den Extremitäten (Hände und Füße), was dazu führt, dass die Körperkerntemperatur sinkt. Dieser Abfall ist das biologische „Go“ für dein Gehirn, Melatonin auszuschütten.

Neurotransmission: Als inhibitorischer (beruhigender) Neurotransmitter bindet Glycin an spezifische Rezeptoren im Rückenmark und Hirnstamm. Das Ergebnis ist eine reduzierte Muskelaktivität und eine allgemeine psychische Beruhigung.

Performance-Faktor: Neben dem Schlaf ist Glycin eine Hauptkomponente von Kollagen. Während du schläfst, nutzt dein Körper das Glycin zur Reparatur von Sehnen, Bändern und Gelenkstrukturen.

Inositol

Metabolische Ruhe: In der Forschung wird Inositol für seine Rolle bei der Insulinsensitivität geschätzt. Ein stabiler Insulinhaushalt am Abend verhindert nächtliche Heißhungerattacken oder plötzliches Aufwachen durch Blutzuckerschwankungen.

Hormonelle Balance: Besonders für Frauen bietet Inositol Unterstützung bei der Regulierung des Hormonhaushalts, was Sleep Well zu einem wertvollen Begleiter im weiblichen Zyklus macht.

Resistentes Dextrin

Präbiotische Wirkung: Es dient als Nahrung für nützliche Darmbakterien (z. B. Bifidobakterien). Diese produzieren kurzkettige Fettsäuren (SCFAs), die entzündungshemmend wirken und über die Darm-Hirn-Achse das Wohlbefinden steuern.

Blutzucker-Stabilität: Es sorgt für eine sehr langsame Freisetzung von Nährstoffen. Dies verhindert den „Insulin-Peak“ und den darauffolgenden Abfall, der oft die Ursache für nächtliches Aufschrecken gegen 3 Uhr morgens ist.

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Fragen rund um unser Sleep Well

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Sleep Well, der Wirkung und der optimalen Anwendung für Training, Regeneration und Gesundheit.

Hier zu allen Fragen

Warum ist der MTM Sleep Well Komplex besser als herkömmliche Magnesium-Kapseln?

Die meisten Standard-Präparate setzen auf billiges Magnesiumoxid mit geringer Bioverfügbarkeit. Der MTM Sleep Well Komplex nutzt ein hochwertiges Magnesium-Trio aus Bisglycinat, Citrat und Malat. Diese Kombination nutzt unterschiedliche Transportwege im Körper für eine maximale Aufnahme. Zusätzlich enthält die Formel 3 g Glycin und 2 g Inositol – zwei Schlüsselsubstanzen für die neurologische Entspannung, die in herkömmlichen Magnesium-Supplements meist fehlen. Die 2g Resistentes Dextrin helfen den Blutzucker zu stabilisieren.

Wie hilft Magnesium beim Einschlafen und zur Beruhigung des Nervensystems?

Magnesium ist ein essenzieller Co-Faktor für über 300 Enzyme und spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Stresshormonen. Es wirkt als natürlicher Gegenspieler von Calcium in der Muskulatur und hilft dem Nervensystem, vom aktiven Stressmodus (Sympathikus) in den Erholungsmodus (Parasympathikus) zu wechseln. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine gezielte Supplementierung das abendliche Cortisol senken und so die Entspannung fördern kann.

Enthält Sleep Well Melatonin?

Nein, wir verzichten bewusst auf Melatonin. Während Melatonin-Präparate oft zu einer morgendlichen Benommenheit („Hangover-Effekt“) führen können, setzt Sleep Well auf neuro-metabolische Bausteine. Durch Inhaltsstoffe wie Glycin unterstützen wir die körpereigene Melatonin-Synthese und den natürlichen Schlafzyklus, anstatt Hormone von außen zuzuführen. Das Ergebnis ist ein tieferer Schlaf und ein klares, erholtes Gefühl beim Aufwachen.

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Sleep Well?

Für die optimale Wirkung empfehlen wir die Einnahme von einer Portion ca. 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen. Mische das Pulver in etwa 200 ml Wasser. Ein kleiner Tipp für die Abendroutine: Die Löslichkeit ist in lauwarmem Wasser besonders gut, was zusätzlich eine beruhigende Wirkung auf den Magen hat und dem Körper signalisiert, dass die Ruhephase beginnt.

Ist Sleep Well auch bei Sport und für die hormonelle Balance (PCOS/Zyklus) sinnvoll?

Absolut. Sportler profitieren besonders vom enthaltenen Magnesiummalat, das die mitochondriale Regeneration über Nacht unterstützt und Muskelkrämpfen vorbeugt. Für Frauen bietet die Kombination aus Magnesium und 2 g Inositol eine wertvolle Unterstützung für die hormonelle Balance. Inositol wird in der modernen Ernährungswissenschaft häufig eingesetzt, um die Insulinsensitivität und das Wohlbefinden bei Zyklusbeschwerden oder PCOS-Symptomen auf natürlichem Weg zu begleiten.

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