Longevity | MTM Blog

Rotlicht
Longevity

Rotlicht: Schnelle Regeneration, weniger Muskelkater und mehr Wohlbefinden - Was steckt wirklich dahinter?

Hast du schon einmal nach dem Training Rotlicht ausprobiert und dich gefragt, ob es wirklich...
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Biohacking
Longevity

Biohacking: Wie du deinen Körper und Geist auf ein neues Level bringst

Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass du wirklich das Maximum aus deinem Körper...
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cortisol natürlich senken
Schlaf & Regeneration

Lower cortisol: How to naturally reduce your stress hormone

Stress has become a widespread problem. For many people, a full schedule has long been...
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Melatonin Nebenwirkungen
Schlaf & Regeneration

Melatonin side effects: Everything you need to know before taking the sleep hormone

Melatonin is becoming increasingly popular, whether as a natural sleep aid for insomnia, to overcome...
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wie viel tiefschlaf ist normal
Schlaf & Regeneration

Wie viel Tiefschlaf ist normal? Alles über die wichtigste Schlafphase und wie du sie optimierst

Viele Menschen legen Wert auf gesunden Schlaf und investieren dafür in komfortable Betten, Schlaftracker und...
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Hormonausgleich natürlich
Longevity

Balancing hormones naturally - how to bring your hormone levels back into balance

Your body is constantly sending signals. Tiredness in the morning, low moods for no apparent...
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